Komunikujte s námi

rychlavyuka.cz na facebooku rychlavyuka.cz na facebooku English rychlavyuka.cz na facebooku German
Rychlavyuka na Facebooku rychlavyuka.cz na twitteru rychlavyuka.cz na google+ rychlavyuka.cz na youtube

Online výuka


Nově přidaná výuka
 
Zobcová či barokní příčná flétna (Brno)
Hledáte motivovaného lektora zobcové flétny s individuálním přístupem? Nechcete, aby Vaše...
 
90 minut (Benešov)
 
Výuka flétny v Praze (Praha 4)
Vyučuji hru na zobcovou flétnu. S příjemným přístupem a chutí do muziky. Za svými žáky...
 
Výuka angličtiny s důrazem na konverzaci on-line (Prostějov)
Doučování angličtiny příjemnou formou, s důrazem na praktické využití AJ v praxi a s...
 
Český jazyk (Teplice)
Doučování českého a německého jazyka, zabývám se také češtinou pro cizince. Nabízím...
 
Angličtina (Sokolov)
Nabízím lekce pro děti i dospělé přes Skype nebo Zoom. Připravím do školy, k maturitě, na...



zobrazit všechny články

Tipy pro zvýšení tvého soustředění

Čeká vás ve škole zkouškové období? Děsí vás deadline, ale ještě vám zbývá spousta práce? V obou případech se potřebujete pořádně soustředit. A dnes se dozvíte, jak své soustředění zvýšit.

Zbavte se všeho rušivého

Největším rušitelem soustředění se staly v poslední době naše telefony. Všechny ty hry, aplikace a sociální sítě, které tam najdeme, se pro nás stávají velkým lákadlem. Proto bychom je měli při své práci omezit. Pokud však máte slabou vůli, jednoduše telefon rovnou vypněte. Tak vás nebude nic lákat.

Vše si naplánujte

Pokud vás čeká opravdu velké množství práce, tak si ji dopředu naplánujte. Nezapomínejte do svých plánů ani na čas určený k odpočinku. Zkuste začít u toho, do čeho se vám chce nejméně. Potom se zbavíte pomyslné blokády a budete moct pokračovat v méně náročných povinnostech.

Zlatá čtverka při učení

Zlatou čtverkou při učení myslíme spánek, kyslík, pitný režim a přísun cukrů. Pokud se budete učit při otevřeném okně, dostane se do vás více kyslíku a vy budete mít víc energie. Ve spánku pak vaše tělo zrelaxuje a přesune vámi naučené informace do dlouhodobé paměti. Cukry mohou zvětšit vaši výkonnost, protože je vás mozek potřebuje. Volte však raději ovoce než rychlé cukry.

Doplňky stravy

Nejpoužívanější jsou: ginkobyloba, vitamin B, vitamin C, guarana, hořčík a lecitin




Diskuse ke článku